**鲜核桃吃多了会怎样样？超出这个数，你即是在“找病”！** 鲜核桃因其丰富的养分价值和特有的口感深受东说念主们深爱。它含有大齐的卵白质、脂肪、维生素E以及多种矿物资，常被视作柔润佳品。然则，任何食品过量食用齐可能带来健康隐患，鲜核桃也不例外。淌若每天摄入过多的鲜核桃，不仅无法达到养生的后果，反而可能对身体形成损伤。 当先，鲜核桃富含油脂，每100克约含65克脂肪。天然其中多为不充足脂肪酸，对东说念主体故意，但过量摄入仍会导致热量多余，加多肥壮风险。遥远如斯，还可能激发高血脂、高血压等慢性疾病